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這些游泳小知識(shí)，你知道多少？

文章出處：m.zl-fcjs.com網(wǎng)責(zé)任編輯：戴高樂泳池設(shè)備作者：20年整體泳池系統(tǒng)解決方案人氣：-發(fā)表時(shí)間：2017-08-15 09:30:00

炎炎夏日，最舒服的事莫過于，泳池趴。但是相關(guān)的游泳小知識(shí)你知道嗎？下面就讓戴高樂泳池設(shè)備為您講解，跳進(jìn)泳池之前，您要注意什么：

1、首先，要準(zhǔn)備好合適的泳衣、泳帽、泳鏡。畢竟公共泳池是公用的，大多時(shí)候不能保證池水絕對(duì)衛(wèi)生。有了這些裝備，可有效保護(hù)頭部，眼睛等部位。

2、注意泳池周圍的安全提醒，遵守泳池內(nèi)的管理要：

①兒童監(jiān)護(hù)人看管好自己的小孩。

②場(chǎng)內(nèi)不得追逐打鬧，否則后果自負(fù)。

③嚴(yán)禁在池內(nèi)跳水、潛水、嬉戲打鬧。

④小心池壁，請(qǐng)勿碰撞。

⑤地面濕滑，注意安全。

⑥身高1米3以下的兒童不得到大游泳池游泳，初學(xué)者不得到深水區(qū)游泳。

⑦地下室電房重地，危險(xiǎn)！請(qǐng)勿靠近！

⑧淺水區(qū)1.1米←→深水區(qū)1.6米。

⑨設(shè)備已壞，請(qǐng)注意安全，避免意外發(fā)生。

戴高樂鋼結(jié)構(gòu)游泳池

3、飯前飯后短時(shí)間內(nèi)不宜游泳：

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

4、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳：

長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂抹防曬霜。

戴高樂無(wú)邊際游泳池

5、避免游時(shí)過久：

皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5～2小時(shí)。

6、高血壓患者遠(yuǎn)離游泳：

特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。

7、心臟病者遠(yuǎn)離游泳：

如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

戴高樂無(wú)邊際泳池

8、禁止酒后游泳：

酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖；另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。

9、重視游泳后衛(wèi)生：

游泳后要立即刷牙或漱口，以減少口腔中次氯酸和高氯酸對(duì)牙齒的損害，用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物；如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出；之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

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